Как вылечить поясницу в домашних условиях

Каждый современный человек рано или поздно задается вопросом о том, как вылечить поясницу – это связано с тем, что существующий стиль жизни в городе не оставляет шансов сохранить здоровье позвоночного столба. Малоподвижная сидячая работа, неправильное питание, гиподинамия, избыточный вес тела, масса вредных привычек и проблемы с осанкой – это только малая часть патогенных факторов. На самом деле их еще больше.

Предлагаем узнать о том, как правильно лечить поясницу в домашних условиях – с чего начинать и на какие методы опираться при выборе тактики терапии. Важно понимать – какие патологические изменения происходят в тканях позвоночного столба, что провоцирует появление болевого синдрома и чем он по сути является. Эти знания помогут в процессе лечения. Они приведут к полному выздоровлению при правильном выборе средств достижения этой цели.

Перед тем, как вылечить поясницу в домашних условиях, важно узнать – какое именно заболевание вызывает появление клинических симптомов. Боль в пояснице, скованность, ограничение подвижности, напряжение окружающих позвоночный столб мышц – это все комплекс клинических симптомов, которые могут развиваться при различных патологиях. Вот лишь небольшая часть потенциальных причин появления подобных признаков неблагополучия:

• дегенеративное дистрофическое заболевание хрящевой ткани межпозвоночных дисков (остеохондроз) и развивающаяся при нём дорсопатия;
• протрузия межпозвоночного диска (снижение высоты и увеличение занимаемой площади) – может сопутствовать остеохондрозу или иметь травматическую природу происхождения;
• межпозвоночная грыжа – разрыв фиброзного кольца и выпячивание пульпозного ядра (это чаще всего осложнение остеохондроза);
• дегенерация хрящевой ткани внутри межпозвоночных суставов и развитие деформирующего спондилоартроза;
• нестабильное положение тел позвонков и межпозвонковых дисков на фоне их протрузии или остеопороза, приводит к периодическому смещению по типу антелистеза или ретролистеза;
• деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых суставов;
• искривление позвоночного столба и изменение осанки;
• травматическое воздействие, в результате которого появились трещины, переломы, растяжения или разрывы;
• рубцовая деформация связочных и сухожильных тканей вдоль позвоночного столба;
• воспаление или компрессия пояснично-крестцового нервного сплетения;
• поражение корешковых нервов любой этиологии (радикулит);
• болезнь Бехтерева, системная красная волчанка и другие ревматические патологии;
• инфекционные поражения тканей позвоночника, спинного мазня и его твердых оболочек;
• опухолевые новообразования, которые давят на окружающие ткани в процессе своего роста.

Это не все возможные причины. Важно понимать, что болями в области поясницы могут проявляться патологии внутренних органов брюшной полости, почек. Поэтому самостоятельно поставить себе диагноз у вас вряд ли получится. Необходима консультация врача. Лучше всего при болях в области поясницы сначала обратиться на прием к вертебрологу. Это специалист проведет обследование, сделает ряд диагностических функциональных тестов и установит состояние тканей позвоночного столба. затем он может порекомендовать пройти дополнительное обследование или получить консультацию другого специалиста.

Как быстро вылечить боль в пояснице

Существует только один безопасный и эффективный способ того, как быстро вылечить поясницу – это выявить и устранить причину появления неприятных ощущений. В большинстве клиник опытные доктора при первом приеме пациента собирают данные анамнеза. Они позволяют выявить все факторы риска, которые присутствуют в жизни больного. Затем предоставляется исчерпывающий список рекомендаций. Они необходимы для того, чтобы человек могу устранить действие потенциальных причин. И именно это позволяет доктору подобрать способ того, как вылечить боль в пояснице и не позволить ей вернуться вновь.

Перед тем, как вылечить поясницу, если она болит, врач выясняет – что провоцирует неприятные ощущения:

1. раздражение окружающих тканей специфическими белками пульпозного ядра в результате выпадения межпозвоночной грыжи;
2. давление на окружающие ткани за счет протрузии межпозвоночного диска;
3. сдавливание корешкового нерва или его ответвления при остеохондрозе;
4. воспаление мягких тканей с целью восстановления микроциркуляции крови и лимфатической жидкости;
5. разрыв или растяжение сухожилия, связки или мышцы;
6. смещение тела позвонка от неловкого движения;
7. перелом или трещина на фоне остеопороза или остеомаляции и т.д.

После того, как причина выявлена, предпринимаются меры для её устранения и восстановления нормального состояния тканей. Например, перед тем, как быстро вылечить боль в пояснице на фоне смещения тела позвонка по типу ретролистеза или антелистеза, необходимо расслабить чрезмерно напряженные мышцы и восстановлять нормальное положение структурной единицы позвоночника. Занимается этим остеопат. Он проводит сначала подготовительный сеанс массажа, затем восстанавливает нормальное положение позвонка и увиливает тонус окружающих мышц, чтобы зафиксировать физиологическое состояние.

Как можно вылечить защемление в пояснице

Как можно вылечить поясницу при защемлении нервного волокна или мягких тканей. Перед началом терапии важно разобраться, почему произошло защемление. Что этому способствовало: смещение тела позвонка, протрузия диска, образование гематомы после удара или еще что-то. Затем врачу нужно подобрать такой метод воздействия, в результате которого будет устранено компрессионное воздействие.

Например, вот как вылечить защемление в пояснице при инфильтративном отеке мягких тканей. Нужно выявить причину воспалительной реакции. Если это остеохондроз, то необходимо остеопатически восстановить нормальный процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости. Затем с помощью массажа врач восстанавливает эластичность и клеточную проницаемость тканей. Начинается отток застойной лимфатической жидкости, клетки начинают получать достаточное количество свежей артериальной крови. Начинается процесс регенерации. Давление устраняется и боль отступает.

Немного сложнее лечить такие защемление, как синдром грушевидной мышцы. В толще этого мускула находится туннель, в котором седалищный нерв проходит от выхода из пояснично-крестцового нервного сплетения до вертела тазобедренного сустава. Травмирующее или воспалительное воздействие на грушевидную мышцу приводит к тому, что внутри образуются рубцы. Происходит сужение туннеля. На седалищный нерв начинает оказываться сильное давление. Это провоцирует болевой синдром.

Для лечения синдрома грушевидной мышцы используется остеопатия, рефлексотерапия, массаж и лазерное воздействие. На более поздних стадиях лечения можно применять лечебную гимнастику и кинезиотерапию. Суть лечения заключается в том, чтобы максимально ускорить процесс регенерации тканей туннеля, за счет усиления кровоснабжения этой зоны. Это поможет убрать рубцовые деформации и восстановить нормальное положение седалищного нерва. Боль в пояснице отступит. Альтернативой этому способу лечения является хирургическое вмешательство, в ходе которого проводится иссечение туннеля в местах рубцовой деформации.

Как вылечить остеохондроз поясницы дома

А теперь поговорим о том, как вылечить поясницу дома при дегенеративном дистрофическом заболевании хрящевых дисков и его осложнениях. Перед тем, как вылечить остеохондроз поясницы, нужно восстановить нормальную высоту межпозвоночных промежутков.

Дело в том, что дегенерация хрящевой ткани – это медленный процесс. За это время происходит снижение эластичности связочной и сухожильной ткани. И впоследствии связки не дают расправиться межпозвоночным дискам. Пространства для этого нет.

Для восстановления применяется процедура мануального вытяжения позвоночго столба. В ходе неё происходит постепенное увеличение высоты межпозвоночных промежутков. Вслед за этим расправляется фиброзное кольцо. Начинает регенерировать пульпозное ядро.

Если в это время усилить диффузное питание хрящевой ткани с помощью кинезиотерапии и остеопатии, то запустится процесс полного восстановления поврежденных хрящевых тканей межпозвоночных дисков.

В дальнейшем необходимо дополнить лечение сеансами рефлексотерапии и массажа. Они помогут усилить эластичность и запустят процессы регенерации за счет задействования скрытых резервов человеческого тела.

Для полноценного лечения остеохондроза поясницы дома нужно восстановить нарушенный процесс диффузного питания. Дело в том, что хрящевые ткани фиброзного кольца и пульпозного ядра не обладают собственной кровеносной сетью. Они получают жидкость и питательные вещества для восстановления только в процессе диффузного обмена с окружающими их паравертебральными мышцами.

Если человек ведет малоподвижный сидячий образ жизни, то мышцы у него не повергаются стабильным и достаточным физическим нагрузкам. В результате этого они не обеспечивают достойного уровня диффузного питания фиброзного кольца. Его поверхность растрескивается и покрывается отложениями солей кальция. В результате этого жидкость перестает проникать внутрь. Пульпозное ядро постепенно начинает утрачивать свою массу и амортизационную способность. Высота межпозвоночного диска снижается. Он начинает выступать за пределы тел разделяемых им позвонков. Именно на этой стадии и появляются впервые клинические симптомы остеохондроза.

Сложность лечения заключается в том, что нужно очистить поверхность фиброзного кольца и восстановить её способность участвовать в диффузном обмене с окружающими мышцами. Для этих целей применяется остеопатия и рефлексотерапия. Эти два метода позволяют вернуть нормальное состояние хрящевой ткани.

Следующий важнейший этап – увеличение сократительной активности паравертебральных мышц. Здесь на помощь приходит физиотерапия, лечебная гимнастика и массаж. В совокупности эти методы лечения запускают мощный регенерационный процесс. Комплекс лечебной гимнастики должен разрабатываться для каждого пациента индивидуально, с учетом его физиологических особенностей. Если в дальнейшем пациент продолжает заниматься этими упражнениями, то у него практически полностью отсутствует риск рецидива остеохондроза поясницы.

Как вылечить прострел в пояснице

Прострел – это состояние, при котором поражается корешковый нерв или его ответвление. Чаще всего причина – компрессия. Перед тем, как вылечить прострел в пояснице, нужно найти причину компрессии и устранить её.

Если это чрезмерное напряжение мышечного волокна на фоне резкого снижения высоты межпозвоночного диска, то ни в коем случае нельзя принимать миорелаксанты. Эти препараты только усугубят состояние пациента.

При избыточном мышечном напряжении необходимо купировать причину его возникновения. С помощью процедуры мануального вытяжения позвоночго столба врач восстанавливает нормальную высоту межпозвоночного промежутка. Компрессия нервного волокна устраняется. Мышечная ткань приходит в свой нормальный тонус.

Для полного купирования прострела достаточно 3 – 4 процедуры. Однако этого недостаточно для того, чтобы полностью восстановить нормальное состояние всех тканей позвоночника. Поэтому настоятельно рекомендуем после того, как прострел побежден, начать серьезное лечение остеохондроза или иного заболевания позвоночного столба.

Рекомендуем для проведения эффективного и безопасного лечения обратиться в клинику мануальной терапии по месту жительства. Запишитесь на прием к вертебрологу или неврологу.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Запишитесь на бесплатную консультацию мануального терапевта или других специалистов: невролог, вертебролог, остеопат, ортопед на сайте клиники мануальной терапии доктора Трубникова. На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.